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お客様の声

私の熟睡法を実践されている方から、感想の声を頂いております。
実践されている方は少しずつ着実に悩みが解消されており、それが私の楽しみでもあります。

雅田 美和子 様 (札幌市在住)

林先生へ

実は、先生の方法を導入する前までは、「不眠症」というよりも「眠れないこと」自体が不安でたまりませんでした。

以前は、近所の病院に通って睡眠薬を処方して頂いたこともありました。しかし、気がつけば徐々に薬の量を増やしており、さらに不安に陥ってしまう状態だったんです。

これでは根本的な改善が出来ないと思い、ネットで情報収集をしていたところ、先生のマニュアルに出会うことが出来ました。

先生の方法を導入し、徐々に眠れることが多くなってきました。

3時間しか眠れなかった私が、日によっては5時間も眠れるようになりました。

しかし、未だに4時間程度しか眠れない日もあり、そんな日には***と*****を睡眠薬代わりに使うようになりました。

まだまだすんなりと眠れない日もありますが、前よりも徐々によくなってきているのを感じます。

今、寝る前に実践できているものは***、*****、***ぐらいなのですが、もっと増やしたほうが良いでしょうか?
もしお勧めのものがあったら、教えてほしいです。
よろしくお願いします。

雅田 美和子

佐々木 様 (海外在住)

こんにちは、いつもお世話になっております。
不眠症のマニュアルを買った佐々木です。

マニュアルに書かれていることを実践し、睡眠が少しマシになってきました。

実は、私はもともと活動的のタイプではなく、日中あまり動くことが出来ずに、ほぼ自宅で過ごしています。

そのせいもあり、先生のマニュアルを知るまでは「あまり眠れないのは仕方ない」と思っていました。
朝がしんどく、あまり動く気が起きず、結局あまり眠れないままダラダラと過ごしていたのです。

本当は運動すべきだということは分かっていたのですが、どうしても体がダルい時に無理に運動したいと思えないんです。

そして、結局そのまま眠れない夜を迎え、翌朝もダルさが残ってしまう・・・。
そんな悪循環に陥っていたのです。

しかし、先生のマニュアルを知ってから一変しました。

徐々に熟睡できるようになり、まだまだ不十分ではありますが、現在では6時間程度グッスリと眠れるようになってきました。

以前は2時間しか眠れていなかったので、ものすごい効果ですよね。

これだけでも「毎日の眠れない恐怖」から解放されたので、とても感謝しています。

今後、8時間は眠れるように頑張ります。
そのときには、また報告したいと思います。

いかがでしょうか。
あなたも私の方法を実践し、この方々のようにグッスリ眠りたくありませんか?

 

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